甘肃快3

新闻分类

联系我们

深圳市沁园康净水设备有限公司

联系人:阮先生    

手  机:13751019680    

电  话:0755-29958096  0755-28477669

传  真:0755-29958436    

网  址:www.jkdeal.com    

地  址:宝安创业一路富通好旺角2046号

      坪山新区行政路万科金域东郡4栋

      103号铺


如何正确喝水

您的当前位置: 首 页 >> 资讯中心 >> 饮水健康

如何正确喝水

发布日期:2016-01-14 19:58 来源:http://www.jkdeal.com 点击:

水是生命之源,人体的70%是由水分构成的。因为水的存在,营养得以输送、食物得以消化、废物得以排泄、体液得以循环,人体的各项机能在水的帮助下得以顺利运行。人一旦脱水,就会造成便秘、皮肤干燥、疲劳、饥饿、头痛、头昏眼花、肺部、尿路感染、关节僵硬等各种病症。为保证正常的生理代谢,一个人每天必须饮用适量的水。那么,每天什么时候喝水最健康?以下是营养专家推荐的“喝水行程表”,提供给您以作参考。

沁园净水器

方法/步骤
6:30分,经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒,预防便秘,清洁肠道。

8:30分,清晨从起床到办公室的过程,时间特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,请先给自己一杯至少250CC的水。
11:00,在空调房间工作一段时间后,一定要趁起身活动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
12:50分,用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益,也能助你维持身材。
15:00,喝上一大杯白开水,除了补充在空调房间里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒。
17:30分,下班离开办公室前,再喝一杯水,可以增加饱足感,等到吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
22:00,睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多,以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。
半夜起夜后,可以喝上一口水,补充长时间睡眠消耗的水分。至此,一天已摄取约2000cc的水分,可以充分满足人体所需。


注意事项
尽量喝温水或热水,不要饮用凉水。

沁园净水器 直饮净水机 沁园饮水机


相关标签:中央净水机

最近浏览:

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
甘肃快3 青海快3 9号福彩网 博九福彩网app 陕西11选5 重庆百变王牌 新疆11选5 重庆百变王牌 贵州快3 贵州11选5